Сон – одна з найважливіших функцій людського організму. Незадовільна тривалість чи якість сну може призвести до захворювань нервової системи, зниження імунітету, патології ендокринної системи та інших.
В комплексі з дотриманням правил гігієни сну (повна тиша, відсутність шуму, оптимальна температура, відсутність тонізуючих напоїв в другій половині дня) трав’яний збір при безсонні забезпечить вам якісний сон.
Трави які входять в збір від безсоння :
Склад:
- 🌿 Липа серцелиста
- 🌿 Хміль звичайний
- 🌿 Чебрець
- 🌿 Материнка
- 🌿 Меліса лікарська
- 🌿 М'ята перцева
- 🌿 Ромашка лікарська
- 🌿 Цвіт глоду колючого
- 🌿 Плоди глоду колючого
- 🌿 Буркун лікарський
Фармакологічна дія рослин:
- липа серцелиста – в фітозборах використовують висушені суцвіття липи. Квітки містять ефірні олії, глікозиди, вітамін С, каротин та дубильні речовини. Використовується для лікування головного болю, що допомагає усунити наслідки недосипання;
- хміль звичайний – шишки хмелю містять велику кількість аскорбінової кислоти та дубильних речовин – мають імуномодулюючу та протизапальну дії. В суцвіттях зосереджені фітонциди – ефективні речовини проти захворювань дихальної системи, ефірні олії та холін – головний медіатор гальмування нервової системи;
- чебрець – містить гіркі та дубильні речовини, флавоноїди, мінеральні солі. Мають антибактеріальну, знеболювальну дії, а також заспокійливо впливають на нервову систему;
- материнка – в складі виявлені ефірні олії, флавоноїди та вітамін С. Материнка має заспокійливу дію на нервову систему. Інші складові рослини впливають на імунітет, сприяють його зміцненню;
- меліса лікарська – одна з найпопулярніших рослин, що використовується з метою заспокоєння нервової системи. При незначних, одиничних проблемах зі сном рекомендують заварювати чай з меліси без цукру. Меліса має заспокійливу, знеболювальну та гіпотонічну дію;
- перцева м’ята – містить каротин, вітамін С, рутин. Приємний відомий запах м’яти зумовлений наявністю великої кількості ментолу. М’ята одна з найвідоміших рослин з заспокійливою дією. Окрім того рослина виказує гіпотонічну, антисептичну та знеболювальну дії;
- ромашка лікарська – у складі ромашки заспокійлива дія зумовлена холіном – речовиною, що здатна гальмувати процеси в нервовій системі та сприяє швидшому засипанню;
- цвіт колючого глоду – покращують роботу міокарда, регулюють артеріальний тиск та нормалізують мозковий кровообіг;
- плоди колючого глоду – містять урсолову кислоту – унікальну речовину. Кислота поєднує антибактеріальну, протипухлинну та судинорозширюючу дії;
- буркун лікарський – містить пальмітинову, стеаринову, ліноленову кислоти, що є вихідними речовинами для синтезу вищих жирних кислот. Має седативну та болезаспокійливу дії. Буркун сприяє зменшенню набряків, що виникають внаслідок безсоння.
Дія лікарських рослин:
- 🌿 заспокійлива;
- 🌿 нормалізує нервову систему;
- 🌿 протисмазматична;
- 🌿 протисклеротична;
- 🌿 знімає аритміo:
- 🌿 болетамуюча;
- 🌿 судинорозиширююча;
- 🌿 вітамінна;
Трав'яний збір при безсонні
Не рекомендується вживати при індивідуальній непереносимості компонентів. При вагітності чи годуванні груддю перед вживанням рекомендується проконсультуватися з лікарем. Не є лікарським засобом.
Одну столову ложку збору залити 0,5 літрами окропу. Настоювати в термосі 3 години після чого процідити. Вживати теплим по 1/3 склянки 3-4 рази за 20 хвилин після їжі. Останній прийом за 1 годину перед сном.